no title【メタボリックレッドさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日（金）

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【今日の記録】


【今日の感想】
【記録グラフ】
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1719kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
23秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
発芽米フレーク（0.7人前） 107 kcal
日本ケロッグ オールブラン（0.3人前） 39.9 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
レタスサラダ（1人前） 19.5 kcal
桃（0.3人前） 16.8 kcal
8時
コーヒー・ミルク（1人前） 17.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
ファンケル 発芽米（0.8人前） 154 kcal
卵焼き（1人前） 83.7 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 27 kcal
鮭（0.5人前） 75.9 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
旭松食品 赤だし（1人前） 36 kcal
16時
ファンケル 発芽米ポップライス（3人前） 57.9 kcal
  891 kcal
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