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08年06月23日（月）
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【今日のできごと】
この2日間、結構カロリー蓄え型の食べ方してる。
うどんは、天かす、卵、山芋のがっつり栄養とってます＆天ぷら付。
おやつにカリカリたこ焼き。
マヨネーズ付。
寝る前にチョコでウイスキー飲みなおしてるし。
おやつはカップめんだし。
体重は正直ね。
へへへ、、、、
【朝ごはん】
ハムエッグ（ハム、卵） レタス、トマト、マヨネーズ
味噌汁、ごはん、キムチ
【昼ごはん】
キムチトースト（キムチ、食パン、チーズ）
【間食】
カフェオレ、緑茶
【晩ごはん】
アサリのスパゲティ（あさり、パスタ、ほんだし、しお、えび、ケチャップ、にんにく、鷹の爪）
茹でセロリ、マヨネーズ、ウイスキー
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| カフェオレ（1人前） |
16.1 |
kcal |
| 8時 |
| 目玉焼き（1人前） |
94.3 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| マヨネーズ（1人前） |
93.8 |
kcal |
| トマト（0.3人前） |
6.8 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
18.6 |
kcal |
| 白菜（キムチ）（1人前） |
13.8 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
134 |
kcal |
| 13時 |
| キムチトースト（1人前） |
259 |
kcal |
| 16時 |
| 緑茶（1人前） |
4.8 |
kcal |
| 18時 |
| アサリのスパゲティ（1人前） |
441 |
kcal |
| セロリ（1人前） |
96.8 |
kcal |
| ウイスキー（1人前） |
356 |
kcal |
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1539 |
kcal |
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