no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日（水）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
かにかま（1人前） 138 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
野菜スープ（0.4人前） 39.1 kcal
21時
がんもどき（1人前） 137 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
アマノフーズ 赤だし なめこ汁（1人前） 27 kcal
キリンビール 麒麟ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2066 kcal
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