no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月28日（土）

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【朝ごはん】

・ご飯
・お豆腐のお味噌汁
・ホタテハンバーグ
・揚げ茄子、しし唐
・ヨーグルト



【昼ごはん】

・つゆ焼きそば
・芋かりんとう
・おかき
・コーヒー





【間食】


・ブルボンプチ




【晩ごはん】

・揚げ茄子、獅子唐、パプリカの肉味噌かけ
・マンゴーサルサ、グァカモレチップス




【夜食】


・ミスターイトー、チョコチップクッキー



【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ご飯 小（1人前） 176 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 50.7 kcal
茄子（1人前） 68.6 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
焼きそば（0.55人前） 349 kcal
芋かりんとう（1人前） 95.2 kcal
揚げ餅（1人前） 134 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
ブルボン ブルボンプチポテト（0.45人前） 128 kcal
揚げ茄子、獅子唐、パプリカの肉味噌かけ（1人前） 235 kcal
マンゴーサルサ（1人前） 139 kcal
21時
ミスターイトウ チョコチップ（0.2人前） 71 kcal
  1564 kcal
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