no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日（金）

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【朝ごはん】

・ご飯
・玉ねぎ、卵とトマトの中華スープ
・納豆
・もやし炒め



【昼ごはん】

・巻き寿司
・中華スープ
・豆腐プリン


【間食】

・プレーンヨーグルト
・かりんとう
・塩せんべい


【晩ごはん】

・鯵の煮付け
・冷奴
・茄子としし唐の揚げ浸し




【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
4.4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
17時
ご飯 小（1人前） 176 kcal
トマト、玉ねぎと卵のスープ（1人前） 67.9 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
もやし（1人前） 111 kcal
巻き寿司（1人前） 395 kcal
中華スープ（1人前） 14.4 kcal
豆腐プリン（1人前） 134 kcal
ヨーグルト（1人前） 109 kcal
22時
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
塩せんべい（0.5人前） 24.2 kcal
アジの煮付け（1人前） 88.9 kcal
冷奴（1人前） 52.4 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 132 kcal
  1374 kcal
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