no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日（木）

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【朝ごはん】

・豚の唐揚げ
・野菜トムヤム
・バナナ
・お煎餅



【昼ごはん】

・納豆
・皿うどん




【間食】

・鶏軟骨のから揚げ
・しみチョココーン



【晩ごはん】

・鶏のおろし煮
・卵、たまねぎ、トマトの中華スープ
・きゅうりの山椒あえ



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豚（0.3人前） 85.4 kcal
トムヤム（1人前） 47 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
13時
納豆（1人前） 100 kcal
皿うどん（1人前） 313 kcal
17時
鶏（1人前） 147 kcal
リスカ しみちょこ（1人前） 170 kcal
鶏照り（1人前） 270 kcal
たまねぎ、トマトと卵の中華スープ（1人前） 68.3 kcal
キュウリの酢の物（1人前） 8.5 kcal
  1318 kcal
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