２２℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月28日（土）

２２℃曇り
< １８℃晴れ 　｜　２２℃雨 >
２２℃曇り 画像1 ２２℃曇り 画像2
ブットレア・スイレン開花

【記録グラフ】
腹囲
93cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1678kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
1128kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
23014歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
185分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ダイエー 毎日食べたいパンだから8枚切（2人前） 244 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
きゅうり（0.6人前） 12.6 kcal
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーシュー（1人前） 419 kcal
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
19時
焼きサバ（3人前） 427 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
山本食品 新生姜（1人前） 19.2 kcal
函館フレシュフーズ株式会社 くんせいさきいか（1人前） 276 kcal
トマト（1.3人前） 29.6 kcal
きゅうり（0.8人前） 16.8 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎のお湯割り（3人前） 180 kcal
  3624 kcal
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