休み。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

レイ☆さん

休み。

< 休み。　｜　夜勤入り。 >

【記録グラフ】

睡眠時間 7.5時間	体脂肪率 21.1%	食事の記録 2018kcal
体重 45.7kg

【食事の記録】

9時
【朝食】（1人前）	---	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
ピーナッツバター（0.7人前）	76.2	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
キウイヨーグルト（1人前）	70.4	kcal
サンマルクカフェブルーベリージャム（0.5人前）	144	kcal
13時
【昼食】（1人前）	---	kcal
セブンイレブン梅おにぎり（1人前）	176	kcal
セブンイレブンフレッシュパスタサラダ〔ﾂﾅﾏﾖﾈｰｽﾞ〕（1人前）	410	kcal
14時
ブルーダイヤモンドカシューナッツ（1人前）	132	kcal
17時
カゴメ野菜生活（1人前）	68.4	kcal
20時
【夕食】（1人前）	---	kcal
カレー（1人前）	569	kcal
CoCo壱番屋福神漬け（1人前）	2	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
キュウリ（1人前）	2.1	kcal
カニかまぼこ（0.5人前）	5.4	kcal
なか卯ゴマドレッシング（1人前）	42	kcal
明治LOLA コエンザイム（1人前）	8	kcal
	2018	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ