きゅうりラー油漬け【hohohoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月03日(木)

きゅうりラー油漬け

< 初歩き♪  | 腕たせ伏せとおっぱ... >
<きゅうりラー油漬け>

・きゅうり2本を「うりぼう」状にピーラーで剥き、適当に切る(叩いてもよし)
・赤唐辛子1本を種を取り、切っておく
・しょうがを千切りにする

・漬ける液を煮てさましておく ⇒まぜる ⇒一晩置く
    ↓
しょうが千切り:少々、酢:大4、砂糖:大4、醤油:大1、ごま油:小2、ラー油:小1


さっき、ネットで拾ったの。おいしいかなぁ。。


<腕立て伏せ>

足首をバランスボールに乗っけて、腕立て伏せ15回 x 3セット

効いたのかなぁ

平泳ぎで、肩の付け根が痛くない
               違和感はまだあるけど。

更にひどくなったらどうしょう…って思ってるのが体に反映して

大胸筋を広げたり縮めたり出来ない。。。

でも、そこそこに泳ぐことできたんで、満足じゃ(^-^)


<カロリーウォーク>

足底筋が育ってきてるって感じがするのです。

今日は、古い靴を履いて出勤
           (ナイキのランニングシューズ ボロボロバージョン)


『なんということでしょう、以前には無かった、見事なまでの蹴り出し・・・』

そんなとこかな。

もっともっと、そだてぇーーーーーーーハァハァ




【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
水泳
60分
水泳(分) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
コメント
きこたん 2008/07/03 14:41
買う!!

ちびなすが出て、車の税金払って、老眼鏡作ってお金余ったら・・♪

o(*▼▼*)o ワクワク・・
hohoho 2008/07/03 15:21
きこたんちゃん★

さっきのダーリンちゃん乱入事件♪

おっかしくって、あははは、わははは、

きこたんちゃんは、セルライトはない??

http://cellulite.ezwnet.info/2006/11/post_19.html

こんなんどう??

はりそん705 2008/07/03 17:32
おおおおおお!美味しそう。(^_-)-☆

絶対美味しいと思います。ラー油が切れているので、本日勝って帰って
早速やってみます。(^_-)-☆
あと2㌔痩せたい!! 2008/07/03 20:03
おいしいといいですね(^-^)
冷え性なので私もやってみたいです!!
キュウリだけど、冷えに良さそう♪
でも、サッパリ頂けそうで惹かれます☆☆
きのっち 2008/07/04 01:32
こんばんはー
今日は擦り傷痛くて、水泳自粛しました。

同じく平泳ぎが得意です♪
肩の付け根の痛みはどうですか?

平泳ぎって、脚よりも腕の方がパワー使いますよねーお大事に♪
kin3 2008/07/04 08:18
おはようございます、そしてはじめまして!!

コメント&参考URL、どもアリガトデス。

きゅうりのラー油漬け、beerに合いそうですねえ~~!!きゅうりはあんまり好きではないのですが、これなら美味しくいただけそう!!
これからの季節、いっぱい頂く事もしばしば。
ぜひ、試してみます。

太もも&お尻は、ぼちぼちやっつけます。その過程が楽しみ♪♪
ぽっちゃり 2008/07/04 13:00
きゅうりラー油付けおいしそう・・・。
ビールにあいそう!!

旦那様に話してみよう・・・
ふふふっ。
はりそん705 2008/07/05 17:07
やってみました。
美味しく浸かりました。これはとても良いです。
夏向け!!!

そうめんに刻んで入れたら美味しかったです。
そのままでもかなり美味しい。\(^o^)/レシピ
有難うございました。(^_-)-☆
あと2㌔痩せたい!! 2008/07/11 07:57
私もやってみました~♪
簡単でコツもいらないし、キュウリがいっぱい食べれて良かったです(^д^)
キュウリtって、サラダだとなかなか量が食べられなくて・・・。

しかも、ご飯の支度したい!って思っても、ベビーが離してくれない時、
作っておけばすぐ出せるので便利ですw
hohoho 2008/07/11 14:05
皆さんのコメント、ありがとうございます。

言い出しっぺのアタシが、みなさんの「おいしい」という声で、作りました。
※なんてやつだ!

「おいしい!!」
「まぁ、いけるね」
そんな完走でした。 いや感想でした。

それで、友人宅の持ち寄りパーティに持っていき、
好評♪

一番安価で、そこそこ好評でよかった^^;


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