no title【おかっぱちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日（金）

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帰りにインディージョーンズ見てくる。その前の黒豚で腹１３分目★
明後日試合のため軽めに

腹斜筋２０回×２セット
腹横筋３０秒×２セット

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