no title【おかっぱちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月03日(木)

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腹斜筋20回×2セット
腹横筋30秒×2セット
内腿左右30回×2セット
腕&足上げ左右20回×1セット

ヨガ 太陽礼拝10分

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