no title【おかっぱちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日(水)

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水曜ON。結構動いた。

腕立て15回×1セット
腹斜筋20回×2セット
腹横筋30秒×2セット
後背筋20回×1セット
腕&足上げ左右10回×1セット
スクワット20回×1セット

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