フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日（金）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２４　最低血圧６５　心拍数６６

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアップマシーン３５㎏３０回、レックプレスマシーン４０㎏３０回、ローイングマシーン２０㎏２０回、トレットミル１０分、速度６．６㎞、１０３ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル体操３㎏１５０回、約１時間５０分

昨日の体力測定結果、体力年齢３４歳、内蔵脂肪９％、体脂肪１５．９％、水分３０．５％、体重は５８．０㎏でやせ気味筋肉量は辛うじて標準、骨密度標準、ＢＭＩ20.7％、代謝量高い、以上でした。

【記録グラフ】
最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
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