7月4日【ちりりんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日（金）

7月4日
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【記録グラフ】
食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン まるごとソーセージ（1人前） 341 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
リーフレタス（0.2人前） 0.96 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
れんこんサラダ（0.5人前） 46.6 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
焼きなす（0.2人前） 14.7 kcal
レモン（0.1人前） 3.2 kcal
20時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
21時
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
えびのマヨネーズ焼き（1人前） 230 kcal
焼きコロッケ（1人前） 218 kcal
はりはりづけ（1人前） 45 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2100 kcal
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