no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月05日（土）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
肉そぼろ（0.4人前） 121 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ（1人前） 80 kcal
納豆（0.4人前） 60.5 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
14時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
肉炒め（1人前） 25.7 kcal
そうめん（0.4人前） 180 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
かにかま（1人前） 138 kcal
19時
まぐろ（1人前） 100 kcal
20時
かつお（1人前） 38.8 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
キリンビール 麒麟ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
22時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
  1932 kcal
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