no title【hanahana05さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラウン（1人前） 133 kcal
タカナシ 低脂肪ヨーグルト（1.3人前） 59.8 kcal
プルーン（乾燥）（3人前） 70.5 kcal
きんつば（1人前） 132 kcal
10時
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
13時
チキンソテー（0.7人前） 420 kcal
あゆ（1人前） 33 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
シシトウガラシ（3人前） 4.1 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
大福餅（1人前） 165 kcal
16時
どら焼き（1人前） 284 kcal
おかき（5人前） 52 kcal
21時
おかき（5人前） 52 kcal
オルビス クリーンファイバー（1人前） 35 kcal
  2154 kcal
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