こんばんわ。
先日はメッセージも頂きましてありがとうございます。
ウォーキングを1年続け、体脂肪を3％ダウンさせたのに約1年近く何もしなかったら元に戻ってしまいました（涙）
今回は無酸素運動を少し取り入れ、来年を目標に地道に頑張っています。
ドルフィン2さんは食事の記録もしっかりつけ、3年も頑張ってるのですね。えらいです！！
私も健康の為、1年目標が経過しても運動は続けていきたいと思います。
書き込みありがとうございました。