no title【たっつんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日(月)

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730 復習 45分
TOEIC 本番



【記録グラフ】
体脂肪率
14.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1803kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
64kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g(1人前) 180 kcal
12時
ampm サンドイッチ タマゴ&ツナ(1人前) 331 kcal
ampm おにぎり 鮭野沢菜(1人前) 184 kcal
ハムサンド(1人前) 332 kcal
19時
ampm サンドイッチ ハムマヨネーズ(1.3人前) 295 kcal
ampm おにぎり 発芽玄米じゃこ昆布明太子(1人前) 204 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ(0.6人前) 277 kcal
  1803 kcal
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