no title【たっつんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

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ESL 22
単語耳　3
英語日記　5

【記録グラフ】
体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g（1人前） 95 kcal
12時
ampm サンドイッチ　ハムマヨネーズ（1人前） 227 kcal
ampm おにぎり 鮭野沢菜（1人前） 184 kcal
ヤマザキ ランチパック　和風ハンバーグ（1人前） 185 kcal
21時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
  1172 kcal
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