no title【ユンノさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

no title
　｜　７月９日　食事記録 >
【朝ごはん】
　ジャムトースト
　カフェオレ

【昼ごはん】
　カップラーメン

【間食】
　キットカットBIG

【晩ごはん】
　オムレツ
　味噌汁
　ご飯
　納豆

【今日の感想】
　お菓子を食べてしまうとクセになってしまうのに
　今日は、チョコレートが食べたくなってしまった。（＞＜）

　晩御飯の量が、いつもよりも多くなってしまった。

【記録グラフ】
体重（朝）
62.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
19時
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
  1496 kcal
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