笑われるくらい【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

笑われるくらい
< 尿酸値がヤバイ 　｜　店閉まる～。 >
スポーツクラブ７月　５日目
　ストレッチ　１０分
　筋トレ　１種目　（腹筋５０回）
　ボディアタック　４５分

職場の人から笑われるくらいスポーツクラブに行ってます。
「○○ちゃん、今日も行くん？、これ。」と言いながら
エアロビっぽい動きの膝上げしながら。
「明日は休みやんね。」って木曜が休みということも
憶えてくれてるみたいで。
この方はホント和ましてくれます。

【記録グラフ】
万歩計
10489歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 120 kcal
9時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
13時
アサヒ飲料 ワンダ 黒い微糖圧力仕立て [カン] 185g（1人前） 18.5 kcal
17時
アサヒ飲料 ワンダ 黒い微糖圧力仕立て [カン] 185g（1人前） 18.5 kcal
  230 kcal
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