saqusaquさん
最新の記録ノート
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08年07月08日（火）
尿酸値がヤバイ |
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< 出張は無事終了
｜ 笑われるくらい >
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健康診断結果がやっと届きました。
な～にぃ～！尿酸値が８～！
痛風になるんだって。ちょ、ちょっと～。
お酒は飲み会の時しか飲まないし、タバコは吸わないし、
運動してるし、標準体重以下だし。
今まで健康診断でひかかったことなかったのにーーー！
”激しい運動や脱水”が尿酸値を上げるって書いてたけど。
前日、２１時くらいだったかな菓子パン１個食べてスポースクラブに夜中まで居て
当日、検査するまで水をコップ２、３杯しか飲んでなかったからだろう。
胃カメラが有ったので２２時以降何も食べたらあかんかったから。
多分そうやで。（そう言い聞かせている）
けどヤバイのかな？３ヶ月以内に再検査を受けるようにと書いていた。
骨密度測定も同年齢比８８％で要観察だって。
牛乳は、ほぼ毎日飲んでるのに何故だー！骨密度は自身あったんだけどショック。
食事の質、時間が良くないと思う。
スポーツクラブ行く前にパンやバナナだけというのも良くないのだろう。
ちょっと食事面を見直そう。
スポーツクラブ７月 ４日目
ストレッチ １０分
筋トレ ５種目 （腹筋５０回）
ボディアタックショート ３０分
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