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saqusaquさんの2008年08月の記録ノート

なんとか１１回

 08月30日（土）
スポーツクラブ８月　１１日目
　ストレッチ　１０分
　ボディアタックショート　３０分

今月なんとか１１回行けた。
木曜日夜に右足むこうずねの外側をひねってしまい ...
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ザリガニ発見！

 08月28日（木）
昼休みに会社の周りを散歩している。
メダカが泳いでいる溝にアメリカザリガニを見つけた。
う～っ、捕まえたい。

溝のあちこちにザリガニがいて
覗き込むとピョンピョンと後ろにさがって逃げていく。 ...
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ベルト２．５ｃｍ切った

 08月27日（水）
スポーツクラブ８月　１０日目
　ストレッチ　１０分
　筋トレ　２種目　（腹筋５０回）
　ボディアタック　４５分

スタジオプログラムまで４時間あるので帰宅して洗濯。 ...
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ラッキーコインのお陰

 08月26日（火）
ぶつからなくって良かった～！ほんまラッキー！

スーパーの駐車場でバックで車をさげた時
後ろの車と横５ｃｍしか空いてなかった。乗る前は後ろに車が無かったのに。
入口から入ってくる車を待ってる間にそこに停めたんだろう。
思い込みはホント危険や。目視確認を必ずすること！ ...
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メニュー全部やったけど

 08月25日（月）
スポーツクラブ８月　９日目
　ストレッチ　１０分
　筋トレ　６種目　（腹筋５０回）

昨日の疲れが有っても筋トレだけなので行くことにした。
腹筋は、他の筋肉と違ってトレーニングして回復させる日が要らないので ...
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フットサルスクール＋初ユ・ス・ジ

 08月24日（日）
朝からフットサルスクールに行った。
メンバーの一人がスクールの会員になっていて４人で参加した。
基本練習だけどなかなか上手く出来なかった。
この練習は一人でも出来るのでボールを買ってやってみようかな。
スクールの最後に講師１名入って５対５のミニゲームをしたが、
習ったことが活かせなかったな～。シザースをすればよかったのに焦ってしまうんだよね。 ...
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散髪やめ～た。

 08月23日（土）
スポーツクラブ８月　８日目
　ストレッチ　１０分
　筋トレ　２種目　（腹筋５０回）
　ボディアタックショート　３０分

スポーツクラブに行く前に散髪に行こうと思ったけど ...
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縦のライン

 08月22日（金）
スポーツクラブ８月　７日目
　ストレッチ　１０分
　筋トレ　３種目　（腹筋５０回）
　ボディアタックショート　３０分

定時即行で帰った。スポーツクラブのスタジオまで ...
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助からなかった。

 08月20日（水）
保護したカワセミは、病院で預かってもらって４日後の朝に
死んでしまったことが分かった。
自分で食べることができず、口の中に直接えさを入れてもらってたようで
便もしていたが、日に日に体力が無くなっていったそうです。

病院の方には大変お世話になりました。 ...
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夕食だけでかなりのカロリー

 08月19日（火）
スポーツクラブ８月　６日目
　ストレッチ　１０分
　筋トレ　６種目　（腹筋５０回）

今日は早く行き過ぎた。
筋トレを入会月以来、６種目全部やったにもかかわらず ...
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ヒメダカ飼育開始

 08月18日（月）
出勤すると経理の方とＣＡＤの方にカワセミのことを
聞かれた。お二人（女性）はホントやさしいな～。
ＣＡＤの方が「病院に連れていってあげた方がイイ。」と言ってくれたから
直ぐに連れていく決心が付いたんだよね。

どうしてるかな？元気になったかな？ ...
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肘が痛いよ。

 08月13日（水）
スポーツクラブ８月　５日目
　ストレッチ　１０分
　筋トレ　腹筋５０回
　ボディアタック　４５分

筋トレをちょっと怠けてるよな。 ...
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明日から５連休

 08月12日（火）
明日から５連休

１４日は、初めてのナイターゴルフ、楽しみだな～
１７時スタートだからスルーで４時間として
帰宅が２２時３０分くらいかな。
...
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人間のエゴか？

 08月11日（月）
カワセミのカワちゃんと出勤。（も～、名前付けてるし。）

家に一人（１羽）で居たら熱中症になってしまうと思い職場に連れてきました。
飼育ケースを足元に置いてバッグで隠しておきました。
職場は静かなのでバタバタ羽音をたてるたびに隣の人に気付かれる。静かにしてて～って。
...
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カワセミ救出

 08月10日（日）
カワセミが溺れてた。

会社の近くの溝にメダカが泳いでいるので
いつも覗いています。
スポーツクラブの帰り道、またメダカ見ようと思って覗くと
瑠璃色のものが水面をバタバタしてた。 ...
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明日、どうなるか。

 08月08日（金）
昨日は、飲みに行って
タイ旅行の思い出話で盛り上がったな～。
来年は、どこに行こうかという話で
ラスベガス、オーストラリア、ニュージーランド、グァム、
韓国、ロシアとか言ってた。
この中だったらどこでも良いな～。 ...
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早朝出勤

 08月07日（木）
今日は、朝早く来ちゃいました。
７：１５出社。
２３時過ぎに寝ると６時起床は楽なもんやね。

今日は、客先に資料提出しないといけないから
ちょっと頑張ろ～。
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足がプルプル

 08月05日（火）
スポーツクラブ８月　２日目
　ストレッチ　１０分
　筋トレ　４種目　（腹筋５０回）
　ボディパンプショート　３０分
　ボディアタックショート　３０分
...
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暑いからプール

 08月01日（金）
スポーツクラブ８月　１日目
　ストレッチ　１０分
　プール　平泳ぎ　２００ｍ
　プール　クロール　２００ｍ
　ボディアタックショート　３０分
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