ダイエット開始【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月11日（土）

ダイエット開始
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昨日の健康診断でメタボの判定だった。

３ヶ月で体重－２．７ｋｇ、ウエスト－２．７ｃｍを目標とした。

２１：３０までに夕食を取る。
土日、３０分のウォーキング

この２つをやることで、目標達成する。

【記録グラフ】
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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