23℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

23℃曇り
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【記録グラフ】
腹囲
94cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1682kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
1085kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
21512歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
170分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
きゅうり（0.8人前） 16.8 kcal
とまと（0.8人前） 18.2 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
フジパン 本仕込食パン８枚スライス（2人前） 248 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
12時
フジパン 本仕込食パン８枚スライス（2人前） 248 kcal
よしや１Ｌ 牛乳（1人前） 130 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
いかの塩辛（1人前） 42.5 kcal
19時
いかの塩辛（2人前） 85 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
焼酎の水割り（5人前） 300 kcal
焼酎の水割り（0.2人前） 126 kcal
コプロ 信州合わせみそ減塩（1人前） 33 kcal
葉しょうが（5人前） 3.3 kcal
サバ開き干し（0.5人前） 261 kcal
雪印 プロセスチーズ6P　１P（3人前） 246 kcal
  2343 kcal
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