24℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

24℃曇り
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【記録グラフ】
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
93cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
1225kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
24927歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1682kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
175分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
とまと（0.9人前） 20.5 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
フジパン 本仕込食パン８枚スライス（2人前） 248 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
よしや１Ｌ 牛乳（1人前） 130 kcal
11時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
焼き豚（5人前） 86 kcal
ご飯 大（0.7人前） 294 kcal
19時
赤ワイン（1人前） 540 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
わさび漬け（4人前） 92.8 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
きゅうり（0.7人前） 14.7 kcal
かぶの塩漬け（5人前） 10.5 kcal
いかの塩辛（1人前） 42.5 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
ナス（1.5人前） 23.1 kcal
とりのむね肉（皮なし）（0.9人前） 214 kcal
  2971 kcal
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