22℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月10日（木）

22℃曇り
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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
93cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.4
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
706kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
13964歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1678kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
97分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
フジパン 本仕込食パン８枚スライス（2人前） 248 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
とまと（0.9人前） 20.5 kcal
レタス（2.3人前） 8.3 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
よしや１Ｌ 牛乳（1人前） 130 kcal
11時
フジパン 本仕込食パン８枚スライス（2人前） 248 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
丸大食品 フィッシュソーセージca（1人前） 150 kcal
よしや１Ｌ 牛乳（1人前） 130 kcal
とまと（0.4人前） 9.1 kcal
19時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
西海食品 白菜（1.7人前） 43.4 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 14.4 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 18.9 kcal
サバ開き干し（0.4人前） 209 kcal
葉しょうが（2人前） --- kcal
きゅうり（0.7人前） 14.7 kcal
雪印 プロセスチーズ6P　１P（3人前） 195 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
ダイエー 太さきいかの燻製（1人前） 244 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
いかの塩辛（1人前） 42.5 kcal
コプロ 信州合わせみそ減塩（1人前） 33 kcal
  2476 kcal
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