24℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

24℃曇り
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【記録グラフ】
アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
93.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
897kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
17918歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1682kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
137分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ダイエー 太さきいかの燻製（0.6人前） 146 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
5時
フジパン 本仕込食パン８枚スライス（2人前） 248 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.6人前） 12.6 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
よしや１Ｌ 牛乳（1人前） 130 kcal
20時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
とりのむね肉（皮つき）（1人前） 238 kcal
西海食品 白菜（2人前） 51 kcal
きゅうり（0.7人前） 14.7 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 21 kcal
いかの塩辛（2人前） 85 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
六甲バター スモークチーズ（1人前） 60 kcal
  2290 kcal
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