生姜ぜよ！！【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月10日（木）

生姜ぜよ！！
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生姜ぜよ！！ 画像1
【今日やった運動】
腹筋40回
徒歩30分
バレエレッスン60分

商品名に惚れたぜよ！！高知バンザイ！（≧∇≦）ъ

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.25kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1175kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キムチ（1人前） 55.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
共進牧場 無脂肪ヨーグルト（2人前） 82 kcal
カントリーファーム フルーツミュｰズリー（0.4人前） 133 kcal
こいしや食品 石室熟成納豆（2人前） 134 kcal
13時
レタス（2人前） 7.2 kcal
生ワカメ（2人前） 1.8 kcal
ナス（ぬか漬け）（5人前） 5.4 kcal
大葉（1人前） 2.2 kcal
厚焼玉子（0.5人前） 89 kcal
キムチ（1人前） 55.2 kcal
ブルーベリー（1人前） 19.6 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
のど飴（1人前） --- kcal
21時
スイカ（0.6人前） 155 kcal
三笠フーヅ クラコット（プレーン）（1人前） 496 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 1.1 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1533 kcal
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