no title【yoko45yokoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月10日（木）

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ＣＣを水で試す。悪くない。
昨日から青汁をキダチアロエのパウダーにしてみる。効果あり。
夜飲んだほうがいいかも。

【記録グラフ】
起床時刻
730
起床時刻（） のグラフ
 		万歩計
4169歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
15分
読書時間（分） のグラフ
勉強時間
4時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
2530
就寝時刻（） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
13時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
トップバリュー フルーツグラノーラ（1人前） 174 kcal
15時
ampm ざる蕎麦（1人前） 310 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
雲海物産 鶏のささみくんせい（1人前） 180 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1357 kcal
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