no title【ざきさんの健康管理カラダカラノート】

ざきさん


1978年01月21日生(男性) B型福井県

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【記録グラフ】

ジョギング
30分
ジョギング（分）のグラフ

食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯中（1人前）	235	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
アジ開き干し（1人前）	70.6	kcal
小岩井乳業小岩井コーヒー LLスリムパック [パック] 200ml（1人前）	94	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
スナップえんどう（1人前）	10.8	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
アジ（1人前）	64.8	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
弁釜煮しめ（1人前）	226	kcal
スナップえんどう（1人前）	10.8	kcal
22時
明星飲茶三昧　春雨　野菜白湯（1人前）	114	kcal
きゅうりのナムル（1人前）	31.8	kcal
アジフライ（1人前）	245	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
	1629	kcal
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