チェジュ島最終日！【sugar0809さんの健康管理カラダカラノート】

sugar0809さん

チェジュ島最終日！

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[朝]
サツマイモパイ
黒糖パン
リンゴヨーグルト
アロエジュース

[昼]
ビビンバ
プルコギ
もやしスープ
キムチ

[間食]
アプリコットヨーグルト

[夜]
黒糖パン
サンドイッチ
太巻き１切
クロワッサン

【記録グラフ】

食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
山崎製パン黒糖入りテーブルロール [袋] 7個（1人前）	141	kcal
アップルパイ（0.4人前）	122	kcal
グリコ乳業朝食りんごヨーグルト [カップ] 160g（1人前）	149	kcal
日本ルナビッギーアロエ [ボトル] 250ml（1人前）	97.5	kcal
13時
ビビンバ（0.5人前）	271	kcal
コンソメスープ（0.3人前）	22.4	kcal
プルコギ（0.8人前）	213	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
16時
森永乳業スイスエミーごろっとアプリコットヨーグルト [カップ] 130g（1人前）	111	kcal
18時
山崎製パン黒糖入りテーブルロール [袋] 6個（1人前）	149	kcal
ハムチーズサンド（1人前）	225	kcal
クロワッサン（1人前）	224	kcal
19時
ビール（0.3人前）	42	kcal
ピーナッツ（1人前）	59.2	kcal
	1844	kcal
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