３８日目【SOTAさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月12日（土）

３８日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ コーンフレーク（1.5人前） 224 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マルゲリータ（0.5人前） 211 kcal
ペペロンチーノ（0.5人前） 282 kcal
森永乳業 エスキモー モウ キャラメル [箱] 150ml（0.5人前） 117 kcal
ヒラメのムニエル（1人前） 200 kcal
鶏のガーリックソテー（1人前） 448 kcal
15時
ハーゲンダッツ カシス＆オレンジ（1人前） 190 kcal
16時
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（0.5人前） 252 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
  2328 kcal
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