ダメだよ～【ユンノさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日（日）

ダメだよ～
< カラオケ 　｜　独り言 >
あ～
やることがないと
ダラダラした生活をしてしまう。

こんなんでは、ダメなんだよ～（Ｔ。Ｔ）

夕方　１時間１０分　ウォーキング＆ジョギング

【記録グラフ】
体重（朝）
62.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
イチゴジャム（2人前） 113 kcal
13時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
昆布つくだ煮（3人前） 25.2 kcal
19時
うな丼（0.8人前） 426 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
  1182 kcal
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