7月12日食事内容【カチョンダさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日（日）

7月12日食事内容
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【朝ごはん】 　
　ベジタリアンバーガー
【昼ごはん】

【間食】
ミニマフィン　1個　　プろギース　3.5個
【晩ごはん】
韓国料理

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
敷島製パン イングリッシュマフィン　プレーン（1人前） 144 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
大地フーズ 大豆ハンバーグ　（てづくり）（1人前） 164 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト　一切れ（1人前） 22.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
FANCL ビタミンB群（1人前） 1.4 kcal
14時
マフィン　小（1人前） 193 kcal
江崎グリコ ショートブレッド 素直 プレーン 1袋（1人前） 221 kcal
18時
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
21時
班家名品 トッポギ　4本（1人前） 294 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
  1373 kcal
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