no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
8975歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
敷島製パン スナックパン　黒糖（2人前） 204 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
さわらの野菜蒸し（1人前） 244 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
ビール（3人前） 420 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
焼き豚（0.3人前） 216 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
梅干し（4人前） 13.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
  3394 kcal
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