甘いパンはだめ！（生協での反省）【sugar0809さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

甘いパンはだめ！（生協での反省）
< チェジュ島からかえ... 　｜　食べた後に寝ちゃだ... >
カロリー見たのになぜ買ったのだろうw

次への反省にします！

【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
プルーンヨーグルト（1人前） 133 kcal
オレンジ寒天（1人前） 12.7 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
11時
飴（4人前） 46.8 kcal
13時
鶏五目飯（1人前） 190 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 500ml（1人前） 250 kcal
15時
メープルハートパン（1人前） 375 kcal
20時
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
チャプチェ（1人前） 66.9 kcal
  1604 kcal
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