7日目【再検討さんの健康管理カラダカラノート】

再検討さん


1974年生(男性) 東京都

7日目

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【今日やった運動】
早朝サイクリング 14km

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2347kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
食パン（1人前）	172	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
10時
スターバックスコーヒーコーヒーフラペチーノトール（1人前）	186	kcal
13時
セブンイレブン豚しゃぶサラダ（1人前）	329	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
みそしる（1人前）	89.8	kcal
17時
タマノイはちみつ黒酢ダイエット（1人前）	13	kcal
18時
おにぎり（1人前）	179	kcal
セブンイレブン豆のサラダ（1人前）	100	kcal
ウィダーinゼリーダイズペプチド（1人前）	90	kcal
ソヤファームおいしさスッキリきな粉豆乳（1人前）	111	kcal
22時
ウイスキー（3人前）	213	kcal
OKストアポテトサラダ（1人前）	321	kcal
	2347	kcal
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