水曜/花畑の北海道⑥/曇【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月16日(水)

水曜/花畑の北海道⑥/曇

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【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫!】】【☆★しおれた野菜の復活・・・★☆】

 野菜は足が早いので、なるべく買った物はすぐに使い切るようにしたい。
だが毎日買い物に行くのは大変なので、多少の野菜は保存しておくことになる。

 保存していた野菜が少ししおれてしまった場合の対処法を知っておこう。
ボウルなどに水を張って少量の酢と角砂糖を1~2個入れるのである。

 それだけで、少々のしおれならばすぐに回復し、新鮮さがよみがえってくる。

 お試しあれ!

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【掲示写真】
ここ十日ほど、雄大な北海道の大自然を堪能させてくれる花畑を掲載しています。
素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい~デス~です~∈^0^∋

1:中富良野・フオーム富田の花畑(ラベンダー)
2:美瑛町・四季彩の丘の花畑
3:美瑛町・パッチワークの丘(車中からの撮影)

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【健康状態】7月16日 am8:30コナミ健身計画2のデータ分析より

① 健康参照年齢:38・4歳 今日現在38・6歳 +0.2歳の老い
② スタミナ年齢:21・6歳 
③ 基礎代謝量:1240kcal

     ☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.☆

   ☆╋☆★ 「体組成測定結果!TANITA!BCー118E」 6月26日実施 ★☆

☆┛ 167cm┃56kg┃体脂肪率10.5%┃脂肪量6kg┃筋肉量49kg┃BMI20.4 ┏☆

    ☆┛ 体脂肪率と筋肉量による体型判定:細身筋肉質 ┏☆

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【運動活動】 :実施予定表
1:クラブ往路徒歩 40分
2:スタジオ活動 ヨガ60分・ウエストシェイプ15分
3:筋肉トレーニング  30分
4:自転車       10分
5:水中活動     
6:ウオーキング   
7:その他         
───────────────
運動総時間  155分
  
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【昨日の出来事報告】

建物北側の庭草取り、清掃 (野鳥の巣があったためできず)

【今日の出来事報告】


○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*☆*○。*
※ 【コケコッ幸ー(・_・)/\(・_・)!】! 頑張っていますか。
庭の樹、切りましたか?




【記録グラフ】
何かの運動
155分
何かの運動(分) のグラフ
万歩計
7439歩
万歩計(歩) のグラフ
最高血圧
138mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
38.6
体年齢() のグラフ
 
コメント
mommomo 2008/07/16 09:36
北海道の一番のお気に入りは、函館のクリスマス。
何度か行きましたねぇ。

若い時は、スキー。
主人とは、観光・食のみ遊び三昧。
子供が出来てからは、自分の車で乗り込んで夏を満喫...てな具合で。

私の夢は、北海道と沖縄の住み分けです。
どんだけ~ぇ!!!
flo 2008/07/16 09:44
今日の写真も綺麗ですね~♪
こういう景色を見て、心にも、目にも健康ですよね。
きこたん 2008/07/16 11:24
素敵ですぅ\(*T▽T*)/ワーイ 
同じ地に娘②もいると思うと、感慨もひとしお・・・♪
いいないいな・・もう・・

羨ましくって仕方ないんですけどぉ!!!!
どーかどーか♪いつの日か「カラダカラ関東☆熟女組」を
是非呼んでくだされーーー☆(積み立て・・積み立て・・・¥(’-’*) フフッ・・)


はりそん705 2008/07/16 17:22
やっぱり雪の北海道かなぁー。スキー。(^_-)-☆
夏の北海道は行ったことが無いので、奇麗なお花を見に行ってみたいです。
ryoukou 2008/07/16 17:30
moomoさん、おばんです!函館の雰囲気は北海道より本州に似ているのではないのですか~ネ!
漁師町で、言葉もズウズウ弁でイントネーションがチョット内陸の人間からみると違います~デス!
札幌や富良野当たりの方は標準語に近いです~ガ!
私の自宅から車で5分も山に登れば手稲ハイランドのスキー場です、冬は本州の観光客がバスツアーでどんどん来ています~ヨ!
私も沖縄には行ってみたいきがします。秋にでも行ってこようかな、写真はmomo少々掲載していますので遊びに来て下さい。
ryoukou 2008/07/16 17:46
pino9さん、おばんです(北海道弁)中富良野、美瑛の景色はフランスの農村に、似たところが
あるそうです(バスガイドの話)世界でも珍しい景色だそうです~ヨ!
pino9さん、今回は美味しそうな魚介類はありませんが、6月26日~7月4日まで掲載していた
写真を見て下さい、札幌市街を一望出来る山から(ちざきバラ園)の写真と薔薇が掲載されています。感想頂ければ・・・・秋には、スキージャンプ場のゲレンデからでも写真を撮ってみようかな!
ryoukou 2008/07/16 17:59
きこたんさん、おばんでした。そうだ~ネ!あずましくないカモしらんけど、俺運転でどうだべ~ナ!それがよければ、かでる~サ!なまら、とろくさい運転だけど~ナ!(笑^0^ケケケ)
娘さん、修学旅行で北海道弁うつってくるんでないか~い~?!
すいません~ネ!、北海道弁の羅列でした(私の幼少の頃使っていた言葉です)今は、札幌弁です。
ryoukou 2008/07/16 18:09
はりそん705さん、おばんです。
そうだ~ネ! 私の家の近くに住めば、夏は海水浴(15分)ゴルフ(5分)冬は、スキー(5分)
小樽の寿司は、20分 道でしょうか、北海道の札幌郊外は?
ただ残念なのが、北海道は景気が悪く働くところが無いのです~ヨ! ここが問題なんです。
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