無駄に動きますよ【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月16日（水）

無駄に動きますよ
< 自宅にて現実に戻る 　｜　今日も新しい自分で >
【朝ごはん】
・米沢牛丼残り
【昼ごはん】
・手抜き、メカブ納豆弁当
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ホットミルク（1人前） 201 kcal
牛丼（1人前） 880 kcal
ちまき（1人前） 76.5 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
ご飯（1人前） 306 kcal
縮緬雑魚（1人前） 10.3 kcal
20時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  1866 kcal
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