午後練・・・・最後の練習【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日（日）

午後練・・・・最後の練習
< 午後練習 　｜　試合①日目！！ >
【朝ごはん】
食パン　えび　春巻き

【昼ごはん】
そうめん　パン


【晩ごはん】
アイス　

【今日の感想】
最後の練習・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1277kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 105 kcal
エビ寄せフライ（2人前） 146 kcal
春巻き（2人前） 176 kcal
11時
そうめん（1人前） 201 kcal
山崎製パン ランチパック ピーナッツ [袋] 2個（1人前） 177 kcal
18時
アイス（1人前） 123 kcal
氷（1人前） 40 kcal
19時
ドーナツ（1人前） 310 kcal
  1277 kcal
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