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09年10月01日（木）

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【朝ごはん】
コーンフレーク
ハンバーグ

【昼ごはん】
ミートボール
ブロッコリー
白身魚
牛かルビ

【間食】
ドーナツ

【晩ごはん】
餃子




【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーンフレーク（1人前） 151 kcal
ハンバーグ（1人前） 274 kcal
日本ハム ミートボール（1人前） 87.1 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
あけぼの 牛カルビマヨ（2人前） 120 kcal
あけぼの（ニチロ） 白身＆タルタルソース（1人前） 86 kcal
ドーナツ（1人前） 216 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  1326 kcal
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