＼（＾０＾）／【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日（水）

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【朝ごはん】
ハンバーグ
クリかぼちゃコロッケ
切干大根

【昼ごはん】
豆腐ハンバーグ
肉まん

【間食】
パン

【晩ごはん】
とりまよ
【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ハンバーグ（1人前） 274 kcal
加ト吉 栗かぼちゃコロッケ（2人前） 162 kcal
切干大根（1人前） 59.4 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 72.8 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
やきそばパン（1人前） 423 kcal
  1192 kcal
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