no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日（日）

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【朝ごはん】

・ツナ
・納豆
・トムヤムみそ汁
・バナナ



【昼ごはん】

・ゴーヤ、もやしと豚肉の中華炒め
・とうもろこし
・トマトサルサ




【間食】

・バナナ
・ところてん




【晩ごはん】

・バターチキン、サグパニール、マトンサルサ
・ナン
・生ビール
・タンドーリチキン
・マンゴーラッシー
・サモサ
・パコラ



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ツナ（1人前） 226 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トムヤム（1人前） 21.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
ゴーヤの炒め物（1人前） 337 kcal
とうもろこし（1人前） 69 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
23時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
ナン（1人前） 236 kcal
カレー（1人前） 462 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
モスバーガー ラッシー M（1人前） 215 kcal
天ぷら（1人前） 129 kcal
  2237 kcal
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