no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1993kcal	体脂肪率 18%	食事の記録 1993kcal
体重 70.8kg

【食事の記録】

6時
ケロッグオールブラン（0.6人前）	79.8	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
りんご（0.4人前）	73.4	kcal
12時
ごはん（0.8人前）	188	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
から揚げ（0.6人前）	144	kcal
ハム（0.5人前）	14.7	kcal
コーン（0.1人前）	17.9	kcal
玉子焼き（0.6人前）	79.5	kcal
きんぴら（0.2人前）	14.9	kcal
ミートボール（0.3人前）	127	kcal
18時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア微糖 190g（1人前）	47.5	kcal
21時
ごはん（0.9人前）	212	kcal
江崎グリコレトルトビーフカレーLEE 辛さ×20倍大盛 250g（0.5人前）	181	kcal
麻婆春雨（0.2人前）	116	kcal
たら（0.6人前）	73.9	kcal
なか卯ビール（0.8人前）	123	kcal
焼酎（0.6人前）	222	kcal
22時
ロイヤルホストチョコレート（1人前）	157	kcal
	1993	kcal
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