no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日（土）

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【朝ごはん】
ミニ蒸しケーキ
モンテール　デザートワッフル
手羽元骨付き唐揚げ

【昼ごはん】
フルーツサンド
三色そば・うどんセット
とうもろこし半分

【間食】

【晩ごはん】
野菜炒め
サンドウィッチ　ポテトサラダ&チーズ
サラダ
イカのバター焼き
テ場先

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1500ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
野菜炒め（1人前） 201 kcal
サンドウィッチ（1人前） 231 kcal
セブンイレブン 海藻サラダ（1人前） 26 kcal
イカのバター焼き（1人前） 136 kcal
手羽先の唐揚げ（0.1人前） 53.2 kcal
10時
サブウェイ パウンドケーキ オレンジ（1人前） 161 kcal
モンテール デザートワッフル（0.5人前） 96.5 kcal
手羽先の唐揚げ（0.1人前） 53.2 kcal
14時
ヤマザキ フルーツサンド　白桃＆ホイップ（1人前） 367 kcal
三色そば･うどんセット（0.5人前） 200 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
リプトン リプトン 深煎ミルク紅茶（1人前） 136 kcal
  1775 kcal
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