25℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月28日（月）

25℃曇り
< 26℃曇り 　｜　26℃晴れ >


【記録グラフ】
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
92cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
865kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
16878歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
115分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
朝食（1人前） 494 kcal
12時
ラーメン（1人前） 608 kcal
マルハニチロ チャーハン（0.5人前） 223 kcal
18時
丸大食品 フィッシュソーセージCA（1人前） 150 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ショウガ（1人前） 15 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（5人前） 300 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
明太子（1人前） 112 kcal
雪印 プロセスチーズ6P　１P（4人前） 260 kcal
  2882 kcal
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