出張して3連投【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日（金）

出張して3連投
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おととい、昨日と2夜連続で飲み会。

今日も出張して、夜は飲み会。

また肝臓にダメージだなあ。

カロリーオーバーになっちゃうし、運動もできないし、悪いことだらけだなあ。

【記録グラフ】
万歩計
8955歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（1.5人前） 266 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
伊藤園 おーいお茶500ml（1人前） 0 kcal
天津飯（1人前） 450 kcal
15時
伊藤園 おーいお茶500ml（1人前） 0 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
19時
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
20時
雑炊（1人前） 202 kcal
  2734 kcal
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