no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

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< いつの間にか汗かき 　｜　出張して3連投 >


【記録グラフ】
ダンベル（腕）
35回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		万歩計
14828歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
梅干し（4人前） 13.2 kcal
13時
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ゆで卵（0.5人前） 32.5 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
ビーフン（0.3人前） 140 kcal
牛たたき（0.3人前） 90.6 kcal
22時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
23時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  2974 kcal
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