頭ん中をからっぽにして。【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月03日（日）

頭ん中をからっぽにして。
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【朝ごはん】
ハーゲンダッツ
【昼ごはん】
メカブ納豆ご飯
【間食】
ばなな
【晩ごはん】
そうめん
【今日の感想】
今日も最高の一日でした

【記録グラフ】
食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツドルチェミルフィーユ（1人前） 300 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
かつお節（1人前） 14.2 kcal
ばなな（1人前） 188 kcal
14時
チョコボール（1人前） 90 kcal
20時
そうめん（1人前） 446 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖（1人前） 62 kcal
  1441 kcal
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